鮮百合蓮子瘦肉湯

材料：
鮮蓮子1包
鮮百合(2個)
瘦肉

將瘦肉、蓮子先放入煲內，煮約40分鐘，再放入鮮百合，滾5-6分鐘即成

百合感冒人士不宜服

功效﹕
清心安神、潤肺止咳的養生湯，一年四季都適合全家大細飲用。
有的人怕苦，會把新鮮蓮子的蓮芯去掉。
如果家裏有人上火，煲湯時保留蓮芯去火熱的功效會倍佳。