蜂蜜茶

材料﹕
茶葉 3克
蜂蜜 3-5毫升

製法﹕滾水沖泡，涼後加蜜糖
功效﹕用於便祕、脾胃不和症，滋養潤燥、化痰養肺

柿餅茶

材料﹕
柿餅 1個
茶3克

製法﹕兩味同煮
食法﹕1-2次，連續1-2星期

功效﹕清熱、消炎、止咳

杞菊茶

材料﹕
茶葉 3克
杞子 30粒
菊花 10朵

製法﹕用開水焗泡
功效﹕清肝明目、潤喉

黑芝麻何首烏

材料﹕
黑芝麻 500克
何首烏 500克
冰糖 180克

製法﹕
將以上材料加入一碗水攪碎，用文火煮成糖槳，盛起、冷卻放入冰箱候用

食法﹕
早晚取3湯匙，用開水沖服，連服150天

功效﹕益肝補腎、益血潤燥、烏髮悅顏、延年寧神

香菇雞湯面線

材料：
雞半隻(斬塊飛水)
香菇 16朵
小棠菜 半斤
面線 1包
蔥、姜、蒜

調味料：麻油，米酒，糖，鹽。

做法：
2大匙麻油燒熱，放進蔥 /姜/蒜，用小火慢慢爆香，撈起備用;
香菇、雞塊放進餘油裡翻炒片刻，注入雞湯，加半杯米酒燒煮 15分鐘，放回辛香料
加鹽繼續燒煮 10分鐘即可。
面線燙熟，食用時淋上雞湯，風味絕佳。

粟米蘑菇瘦肉粥

材料﹕
粟米 1條
蘑菇 1罐
瘦肉 10元
白米 1杯

禿髮 脫髮食療